Pilates is een “Whole Body” workout dat ernaar streeft om verbetering toe te voegen aan de kwaliteit en de controle over onze bewegingen .
Het verbeterd de kracht, flexibiliteit, balans, houding, concentratie en prestaties.
Pilates is beweging!
“Change happens through movements and movements heals”
Pilates is ook een mindset.
“Pilates is gaining the mastery of your mind over the complete control over your body”
En bovenal is Pilates fun
“everyone is the architect of their own happiness”
Wil je toch een lijst met alle voordelen van Pilates?
Here we go!
- Betere lichaamshouding
- Krachtige spieren
- Grotere flexibiliteit
- Sterkere “core” spieren
- Flexibele wervelkolom
- Betere concentratie
- Diepe gezonde ademhaling
- Verhelpt disbalansen in het lichaam
- Betere mobiliteit in de gewrichten
- Betere balans
- Betere longcapaciteit
- Betere doorbloeding
- Betere bewegingscoördinatie
- Betere botdichtheid
- Beter lichaamsbewustzijn
- Verminderd stress
- Geeft meer zelfvertrouwen
- Bevorderd je humeur ☺
“Contrology is designed to give you suppleness, natural grace and skill that will be unmistakably reflected in the way you walk, in the way you play, and in the way you work”